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- 来源：伊春区第八中学
- 作者：李长文
- 发布时间：2018-06-27
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儿子，我的宝贝：爸爸不想磨叽，更不愿因为说多了而影响了你假期放松的心情，爸爸只是因为看到和想到了一些问题，心疼儿子，又担心说多了你不愿意听，所以才诉诸于文字。爸爸在这里只是出于心疼儿子给儿子提点建议，或者是提个醒：一、关于假期作息时间。爸爸
儿子，我的宝贝：
爸爸不想磨叽，更不愿因为说多了而影响了你假期放松的心情，爸爸只是因为看到和想到了一些问题，心疼儿子，又担心说多了你不愿意听，所以才诉诸于文字。爸爸在这里只是出于心疼儿子给儿子提点建议，或者是提个醒：
一、关于假期作息时间。爸爸特别理解你的想法，好不容易放几天假，可以不受任何约束了，可以自己想啥时候睡就啥时候睡，想啥时间起就啥时候起，可以自己随性一把。正因为理解你的这个想法，这几天你睡的很晚很晚，爸爸也只是过去嘱咐一句“宝贝，早点睡啊！爸爸心疼你的身体！”便不再过问。虽然你仍然睡的很晚，爸爸也没有再磨叽。早晨你起的很晚，爸爸、妈妈起来后都尽量轻，不发出声音，想让你想睡到啥时候就睡到啥时候。但爸爸其实知道这样对你的身体在一定程度上是有害的，你这样每天都睡的特别晚，白天有时候也不知不觉的睡着了，这样又影响了你晚上的睡觉时间，如此恶性循环，其实是有害于身心健康的。
人体最好是按照生物钟去运作，每天过规律性的生活才有益于身体健康。《黄帝内经》中说“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故行与神在，而尽终其天年，度百岁而去。”你看那些长寿的人，大多日出而作，日落而息，按照天地、阴阳运化的规律去运行，可谓因天之序，真的做到了“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常”，才能够长寿。所以，爸爸舍不得看到你放假了把时间搞的彻底乱套，黑白颠倒，这样肯定会影响你的身体健康。儿子，按照中医理论，人尤其要睡好子午觉，也就是晚上11点至凌晨1点，中午11点到下午1点，所谓子时和午时这个时间，只有睡好这个时间段的觉才能使血液充分回流肝脏，身体才能健康。
二、关于玩手机和游戏。儿子，假期了，适当的玩玩手机，玩玩游戏，爸爸太理解了。好不容易放假了，从市一中的“原始社会”回到现代社会，适当的玩点这些现代社会的东西，爸爸完全理解。但是，儿子，凡事都有个度，如果整天都捧着手机，整天都挂在qq上聊天，整天都陷进游戏里，基本手机不离手，而且每天都到半夜，那这个度掌握的怎么样，儿子，还需你自己想想。爸爸也跟你多次的建议过，爸爸更支持你适当的搞一些户外的活动，去亲近自然，这样既可以放松心情，还可以趁此机会锻炼一下身体，有益于身心健康。
三、关于学习。儿子，这个问题基本不用我多说，你自己就能掌握好。还是咱俩交流过的观点，首先要休息好、放松好，还要适当的针对自己的弱项采取一些有针对性的加强性措施，比如英语。
儿子，这些年来，爸爸从来都不把观点强加给你，凡事都特别尊重你的想法，看到问题更多的只是提个醒或者提一些建议。今天说的这些，仍然是这么个角度。望思之！！！
爸爸：李长文
2016年2月6日上午
