智伴教您如何克制孩子沉迷于手机或电脑-全讯官网

“爸爸去哪儿3”第一集播出后，刘烨在一小时亲子独处中“全神贯注看手机，全然不顾诺一”的表现引来一阵吐槽。不如我们也来聊聊“手机or孩子”吧！请先回答智伴儿童机器人小编两个小问题：1：手机和孩子，你选谁？当这个问题被正儿八经地抛出来，猜想你的

“爸爸去哪儿3”第一集播出后，刘烨在一小时亲子独处中“全神贯注看手机，全然不顾诺一”的表现引来一阵吐槽。不如我们也来聊聊“手机or孩子”吧！请先回答智伴儿童机器人小编两个小问题：

1：手机和孩子，你选谁？

当这个问题被正儿八经地抛出来，猜想你的回答一定是：“当然选孩子”（没准在你坚如磐石的语气中还带着些不屑，智伴儿童机器人小编怎么会这么问。）

2：放下手机，给孩子高质量的陪伴，你真做到了吗？你被孩子抱怨过“爸爸/妈妈只理手机不理我”吗？支支吾吾为哪般，刚才的利落劲儿去哪儿了？

评论别人容易，自己做起来也是太难，何况时下中毒已深的“手机依赖者”已经太多太多。单以进餐过程为例，波士顿医疗中心一项调查显示：30%的父母时不时使用手机，73%的父母至少使用一次手机。

智能陪伴孩子成长

也许你会说“我也想一心一意陪孩子，可老板和客户们的电话、微信没法不回”，“我不是故意的，却总会情不自禁地刷一下朋友圈，看一眼淘宝”……

各位亲的无奈和委屈，智伴儿童机器人小编真的真的很理解。再往深里想一想，“手机依赖”对你的影响是否已不止于疏离孩子这一条？是否会在睡前最后一件事是玩手机，醒来第一件事是摸手机，白天时不时刷一下手机，手机不在身边就心烦意乱，手机没电就焦虑紧张？

从心理学角度看，这已经构成一种下意识的、不自觉的行为倾向。而正是这种对手机不由自主地、过多的关注，让人不知不觉陷入持续的“应激状态”和“多任务状态”，随时准备接受外部的各种信息变化，专注力受到严重影响，思维不断中断，状态难以安定。

怎样才能放下手机，摆脱“手机依赖”的危害，全心全意陪伴孩子呢？你需要的是用“有意识的自我提醒”去应对“下意识的行为”，甚至借助外部的力量来督促并克服。智伴儿童机器人小编这就来支上几招助你一臂之力，也希望能抛砖引玉地激发你的灵感，想出更多适合你自己的好方法。

1、更换手机桌面

挑一张孩子愁眉苦脸的萌照，再用修图软件配上“爸爸/妈妈，快来陪我玩会儿吧”的字样。从今以后，每次摁亮手机时，愧疚感一定会在你心中油然而生吧，哈哈~~

2、和孩子外出时不带充电器

为了保证电量，这个做法可以逼自己减少玩手机的时间，又或者开始用太多，直接导致没电，倒也再无牵挂。

3、和孩子一起把电子产品关起来

如果孩子也迷恋ipad或游戏机，那就和孩子约定，在家中找一个抽屉，你把手机放进去，ta把心爱的电子产品也放进去，然后一起跟智伴儿童机器人读故事、做游戏。

4、玩“叠手机”游戏：

每天固定一个时间段，家中所有成员都把手机、ipad层层叠起来，一起看书、聊天、听智伴儿童机器人唱歌，谁先忍不住看手机就惩罚谁哟！

5、关闭网络

陪伴孩子学习和玩乐时，点开系统设置，关闭网络，让自己离开微信微博、朋友圈、qq、淘宝等。心理学家judith wright说：“有些习惯好像没什么危害，可一旦我们过度沉溺，获取短暂快乐之后，它更多的是在榨取我们的时间、经历、麻痹真实的情感，使我们远离自己真正想要的东西。”