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- 作者：班尼
- 发布时间：2018-05-01
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来，先做一道填空题。当妈后，最缺什么？你填了什么呢？我拿这道题去问了身边很多朋友。男性朋友和未育的女性朋友们，填的答案可以说是五花八门：爱、自由、理解、宽容、接纳……总之世间一切美好的词语，都想套入。可大多数有了孩子的妈妈们，看到这道题时，
来，先做一道填空题。当妈后，最缺什么？你填了什么呢？我拿这道题去问了身边很多朋友。
男性朋友和未育的女性朋友们，填的答案可以说是五花八门：爱、自由、理解、宽容、接纳……总之世间一切美好的词语，都想套入。可大多数有了孩子的妈妈们，看到这道题时，都会心领神会地笑笑，然后毫不犹豫地填：觉。小智伴相信，这个答案对多数妈妈来说，真的是一个大大的拥抱。
当妈之后，睡个安稳觉有多难？来自洛杉矶的妈妈梅勒妮，用一段视频，给了大家答案。梅勒妮有三个孩子，由于丈夫在外工作，所以大部分的时间里，她要自己带三个孩子。三个孩子晚上经常会醒，需要妈妈哄才能睡着。为了看看自己一晚上到底能睡多长时间，她用视频记录了自己的睡眠时间。视频里，梅勒妮晚上十点上床睡觉。可是，从11：20开始，她的睡眠就被孩子们频繁打断。先是下床把最小的孩子抱到自己床上，然后不断醒来哄他。没过多久，另外一个孩子也跑来，她便把两个孩子一起抱着睡，等孩子睡好，再送他回自己小床。加了快进的效果，整个视频给人的感觉就是：这位妈妈，连睡个觉都这么忙！来来回回折腾，一整晚的睡眠，都被切割成了碎片。而早上6：20，她又要精神抖擞地起床，为孩子们做早餐，开始新的一天，这也是每个妈妈的日常。
梅勒妮将视频发在网上之后，在社交网站发表了这样的感慨：“育儿并不是随着太阳落山就结束的，你想要有充足的休息时间，又想要满足孩子的营养和情感需求，这两项是很难平衡的。凌晨4点叫醒你是最崩溃的，但你依然会双眼朦胧将孩子拉近，所有疲惫的母亲深吸一口气吧，今晚你哄睡的这个孩子可能在将来，也会抱着自己的孩子凝望繁星，而那时他们会想起你，感激你的。”这个视频，呈现了所有带娃母亲的心酸，引起了广泛的共鸣。
而另一个名为《缺睡妈妈》的广告视频，也道出了妈妈们的心声。那些新晋的妈妈们，频繁起夜照顾孩子，白天却不会因此对她们好一点。于是，在地铁里，在公交上，在办公桌上，在打印机旁，坐着、站着都会睡着，甚至，在开车等红灯的间隙，都能趴在方向盘上睡着。更让人心疼的是，即便是拖着透支的身体，只要一回到孩子身边，瞬间就拧紧了发条般满血复活。英国一家床垫品牌调查了全世界1.5万余人的睡眠习惯，其中最缺觉的职业是：母亲。她们每天的平均睡眠时间，只有5个小时，远远少于医生建议的7个小时。
长期缺觉，对女人来说意味着什么？
网友@小米说：产后自己带孩子，熬夜睡不好觉，眼里充满红血丝，疼痛难忍。去医院检查，医生说这是慢性结膜炎，光滴药没用，要好好睡觉才能好的。谁不想好好睡觉！可问题是我睡了，谁帮我带孩子？不当妈不知道，原来当妈比你想象中辛苦千百倍。
网友@佳琪：宝宝十一个月了，都是自己一手带大的。家婆不帮我带孩子就算了，偏偏自己老公也不帮我带，一有空就去打麻将打台球。每天晚上等宝宝睡了，我才去洗头洗衣服、拖地搞卫生什么的。每天吃不好睡不好，我现在就像患了产后抑郁症一样，动不动就生气。为什么女人这么命苦！为什么男人这么没有责任心呢！
网友@相濡以沫：真的要疯了，半年多我晚上从来没有睡过整觉，孩子最多睡三个小时左右就要哼唧一次，晚上必爬起来玩两三个小时，我熬得头发大把大把掉，脾气坏透了！
真的，当妈后，因为长期处于睡眠不足的状态，整个人记忆力不好、神经紧绷，有时傻乎乎的，有时又神经兮兮的。“一孕傻三年”，这个说法一直都没有科学依据。但是，人的记忆是在睡眠过程中形成和巩固的，睡不好，自然记忆力衰退，思考能力下降，注意力涣散。研究发现，人如果两三天没睡好，可以在几天内补过来，然后恢复正常。但如果每天少睡1个或半个小时，那就好像在对身体欠债，长期累积下来的“睡债”，会给一个人的健康埋下重大隐患。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。而睡眠不足，还会导致皮肤新陈代谢紊乱，加速皮肤老化，这就是为什么很多女人在生孩子后，突然从少女变成“黄脸婆”的原因。不当妈，永远都不知道妈妈是一份多么艰辛的工作。
“妈妈”这个词，几乎可以用来匹配世界上所有美好的形容词：勤劳伟大、温柔贤惠、含辛茹苦、无微不至......而自从有了孩子，多数妈妈都会陷入严重睡眠不足而疲累不堪的日子。很少有妈妈会思考，为什么孩子一哭闹就只缠着自己，其实问题在孩子身上，也在于妈妈。为什么呢？因为大多数妈妈更愿意相信，孩子天性就是如此，等他长大了就会好。
小智伴觉得妈妈们可以适当减少对孩子的关注。比如他午觉醒来时，你无需像一根在弦之箭，随时准备出发，以便及时给予孩子足够的关注。你可以在他醒来5-10分钟后再给他回应。当你家务活比较多时，可以告诉他：妈妈需要把手上的事情处理好，10分钟后才能陪你玩，现在我让智伴机器人陪你，你想听它唱儿歌还是讲故事呢？
只有让孩子从小养成独立玩耍的习惯，他才不会习惯了妈妈这种及时雨般的关注。因为一旦他发现妈妈没有陪伴在身边，就会不停地闹腾，以自己的方式表达不满，希望引起你的注意，并借助你的力量为自己解决问题。
所以妈妈们，带孩子的时候，别忘了巧用智慧，学会宠爱自己！
